Pilates Mattentraining
Die Pilates-Methode ist eine sanfte Trainingsmethode (Original nach J. H. Pilates), die egal in welchem Alter oder körperlichem Zustand der Trainierende ist, ausgeführt werden kann. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe stellen einen wichtigen Bestandteil des Ganzkörpertrainings dar. Das regelmässige Training verbessert die Kraft, Flexibilität und Stabilität des ganzen Körpers und fördert ebenso die Kondition und Koordination.
Montag 9.15 - 10.15 Uhr Pilates Mattentraining alle (max. 8 Personen)
Dienstag 9.15 - 10.15 Uhr Pilates Mattentraining Männer (max. 8 Personen)
10.20 - 11.20 Uhr Pilates Mattentraining alle (max. 8 Personen)
18.30 - 19.30 Uhr Pilates Mattentraining alle (max. 8 Personen)
Studio Buchgrindelstrasse 9, 8620 Wetzikon
Kurskosten: 10-er Abonnement CHF 250.00 ( 12 Wochen gültig), 30.00 pro Einzellektion auf Anfrage, Personaltraining auf Anfrage